Aflevering 1: op consultatie bij dokter Servaas

Mijn eerste consultatie bij dokter Servaas - op weg naar de gezondere versie van mijzelf

Hoera! Vandaag word ik 40, een ideale dag om mijn podcast te lanceren!

In deze eerste aflevering start ik mijn Route 40 bij dokter Servaas Bingé. Aan de hand van mijn gezonde doelen, maak ik samen met hem een plan op om de meest gezonde versie van mijzelf te worden. Samen hebben we met deze podcast één missie: Vlaanderen een tikkeltje gezonder maken!

Samen stellen we mijn gezonde doelen op. Hij geeft me ook al oefening mee die ik thuis ga doen en ook jij eens kan uitproberen.

Dingen die je wilt onthouden uit deze aflevering:

- het boek van Steven Covey: 7 eigenschappen van effectief leiderschap

- Leadlife hét dashboard van je gezondheid: een app die lifestyle advies geeft op basis van je DNA en vele andere testen.

- De Klik van dokter Servaas Bingé

- Readiness to change methode

Een bijzondere dank aan Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen.